Har du siktet inställt på någon stor tävling som du behöver träna inför? Låt Athlete Digital Coaching övervaka din träning.



Programmet är utvecklat av det Luleåbaserade Mantab och vänder sig främst till elitidrottsmän- och kvinnor samt ambitiösa motionärer som helt enkelt vill få bättre struktur på sin träning. Med programmets hjälp kan du planera, analysera och anpassa din träning så att du når den perfekta balansen mellan aktivitet och återhämtning, och därmed förhoppningsvis också bättre resultat.

Det finns mängder av olika verktyg och funktioner som du kan använda dig av. Först och främst lägger du upp en träningsplanering där du anger ditt mål och vad du tror krävs för att du ska kunna nå dit. I träningsdagboken kan du sedan hålla koll på hur du sköter dig genom att skriva ned vad och hur mycket du tränar. Med hjälp av diverse statistik ser du då hur du ligger till i planeringen. I hälsologgen fyller du i uppgifter som rör ditt hälsotillstånd, så som vikt, vilopuls, näringsintag och motivation. På så vis kan du lättare förhindra överträning som lätt leder till skador, plus att du kan pricka in särskilda formtoppar. Dessutom finns olika tester, rapporter och kalkylatorer som kan vara till bra hjälp på vägen till ditt mål.

Komplext

Det här är definitivt inget program för vardagsmotionärer. Det är det alldeles för komplicerat för. Här krävs att du kan din vilopuls, dina muskelgrupper, formkurvor och allt vad det nu kan vara, plus att du är beredd att lägga en hel del tid på alla dessa planeringar, kontroller och beräkningar. Du som däremot har ett mål som du är beredd att kämpa för kan alldeles säkert få användning av Athlete Digital Coaching. Programmet är visserligen lite krångligt emellanåt, och rätt tråkigt, men det är effektivt och smart och innehåller i stort sett allt du behöver för att planera och stukturera din träning på bästa sätt.

Kategori: Träningsverktyg.

Åldersrekommendation: För alla åldrar.

Omdöme: Ett komplext, men välgjort träningsverktyg som hjälper ambitiösa motionärer att komma dit de vill.